1.养成多喝水的习惯：只在口渴时喝水是不明智的，也是一种坏习惯。患了尿石症更应该多喝水，这样可稀释尿液，促进排石并预防结石复发。

•(1)预防结石：24小时饮水量在2000以上。

•(2)帮助排石：24小时饮水量最好在30004000以上，并配合促排石药物，如肾石通、  尿石通、排石颗粒等。

•2.饮食习惯

•(1)少吃或不吃含草酸量高的食物、如西红柿、土豆、甜菜、龙须菜、果仁，可可、巧克力等。

•(2)限例高钙食品，如牛奶、奶等乳制品。

•(3)控制钠的摄入，钠盐有引发含钙结石的倾向。

•(4)限制高嘌呤食品，如动物内脏、羊肉等

•3.适当运动，比较适合年轻，病程短的患者。运动配合治疗对尿石症很重要。（文：李宏、马进华）