积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”。如果有积食了，就相当于第一张多米诺骨牌要倒了，那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。今天，扒一扒小儿积食的那点事，带您走向中医解决小儿积食的正确之路!

小儿百病，积食为先

1.积食与咳嗽

很多家长不理解，脾和肺是两个器官，积食怎么能引起咳嗽呢?

从中医角度讲，五脏之间都是有联系的。《内经》认为：“食于胃，关于肺。”

脾是痰产生的源头，肺是容纳痰的容器。积食过久，脾胃虚弱，时间久了就容易生痰，痰积淤在肺部，另“肺与大肠相表里”，肠腑积滞不通，导致肺气不降，故而咳嗽或者咳痰不止。

2.积食与发热

《脉经》说：“小儿有宿食，尝暮发热。明日复止，此宿食热也。”

吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，另“心与小肠相表里”，肠胃淤积导致心肺郁热在上焦，热蒸于内，孩子体温就上去了，出现“发热”症状。

这类孩子大多面黄、腹胀、吐泻、乳食不化、大便酸臭异常，抑或面红、汗多、发热、咽喉肿痛、鼻出血等，根本原因都是吃东西吃堵了。

3.积食与便秘

积食与便秘也是一套多米诺骨牌。《幼科发挥》认为：“太饱伤脾”。

太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。

脾胃运化功能失调，食物积滞在肠道内，导致肠道传导失常，最终形成便秘。

4.积食与腹泻

中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠。脾胃气机难复升降之常，食滞内停，阻滞胃肠，导致腹痛泄泻。这时候不仅不能止泄，相反，应当消食而导滞攻下，推荡积滞，使积食去而泄自止。

中医预防感冒流感有哪些方式?

中医养生预防

(1)“虚邪贼风，避之有时”。冬季风寒之邪当令，天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密集场所逗留时间;外出带口罩;做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。

(2)“饮食有节”。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，提高机体免疫力。

(3)“起居有常”。作息要有规律，早睡、早起、早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。保持居住环境清洁及通风，适当锻炼身体。

(4)“精神内守”。要做到心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。“恐则气下，惊者气乱”。避免对流感产生恐惧之心，易导致气机逆乱，或致气郁化热，产生毒热之邪，或致卫气亏虚，外邪乘虚而入。

中药预防

(1)方药：北沙参、苏叶、麦冬、荆芥。

适用人群：素体阴虚兼内热，易于外感者。

(2)方药：银花、连翘、桑叶、菊花、桔梗、牛蒡子。

适用人群：风热犯卫之感冒初期。

(3)方药：黄芪、苏叶、佩兰、白术、防风。

适用人群：脾虚湿盛，易于外感者。

温馨提示：以上方剂根据病情和患者的具体情况酌情加减，必要时需要遵医嘱。

中医传统疗法预防流感

(1)刮痧疗法

刮痧疗法可有效缓解流感期间的头痛、发热、恶寒等症状。如遇头痛症状，可选用头部刮痧或用按摩梳梳理头部，每次5-10分钟，以头皮发热，痛点缓解为度。如发热，可以加大椎、大杼刮痧。刮痧时按照由上往下的方向，每次5-10分钟，以出痧为度。

(2)沐足疗法

在时行感冒初期阶段，如感恶寒、头痛、鼻塞或稍觉发热时，即可选用沐足法，此方法可通阳解表，缓解不适症状。取艾叶、生姜 ，煮开10分钟，使水温降到 (40-43℃) 左右，沐足浸泡15分钟或泡至前额后背微微出汗，然后盖好衣被静卧休息。

注意事项: 水温并非越热越好，请不要超过45℃，防烫伤 。饥饿时、饱腹时均不宜沐足，药液应没过脚踝以上，沐足后可饮用适量温开水。

(3)艾灸疗法

“药之不及，针之不到，必须灸之”——《医学入门》。灸法是有着上千年历史的中医外治法之一。

关元穴：关元属任脉，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。功效：培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用 。

足三里：足三里为足阳明胃经合穴，能健脾化湿，生发胃气，对提高人体免疫力有帮助。其定位在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：胃肠病证，虚劳诸证，保健要穴。

(4)防感香囊

中药香囊源于中医的“衣冠疗法”，香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，能起到预防流感的作用。取菖蒲、苍术、藿香、艾叶、白芷各等份，碾碎后装入布袋中制成香囊，可随身佩带、放置在居室内或悬挂于车中。