换季后，手掌皮肤开始干燥掉皮，有很多倒刺，涂抹护手霜也不管用，大部分人会认为自己缺维生素了，事实真的如此吗，手脱皮就是缺维生素吗?让我们一起来看一下吧。

什么是脱皮呢?

脱皮在临床上又称脱皮为脱屑，日常表现为手掌掉落白皮，伴有瘙痒，多数可自愈，春夏亦或秋冬时多发性问题。对目前物质生活条件而言，缺维生素不常见，缺维生素也很少表现为手掌脱皮的案例，所以脱皮并不能认定是缺少维生素。

手部脱皮的原因有哪些呢?

手部脱皮有两大因素：

1.非疾病因素：包括生理因素、气候因素和化学因素等，如天气变凉，随着温度湿度降低，皮脂腺分泌功能下降，皮肤表皮水分流失速度增快，没有足够皮脂滋润皮脂膜，容易造成干燥脱皮的问题。还有强碱性洗手液等产品导致手部皮肤受损等。

2.疾病因素：主要由剥脱性角质松解症、手部湿疹和手癣等疾病导致，其中较多见的是湿疹和手癣。

手部湿疹

常表现为红斑、丘疹、水疱、干燥、脱屑，还常伴有瘙痒的症状，尽可能避免接触性刺激性物质，比如洗洁精、肥皂等。洗衣后厨工作等，建议使用护具，避免接触水温过热，净手后使用护手霜。

剥脱性角质松解症

表现为手掌掉皮多次，皮肤变薄，摩擦手指会发红，手脚多一起发作，病程一般不会出现瘙痒情况，表面会出现干涸水泡，类似于小白点，最后水疱干涸脱屑，或被撕掉。在温热天气容易加重，伴随出汗，汗多不是常见特征，非细菌，也非真菌感染，不具有传染性。

汗疱疹

表现为手掌、手指侧面或者指端，手背、足部等部位出现的玉米粒大小的红色水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒感，疱内流出的液体偏透明。尽量使用温水洗手，不要使用肥皂，洗手后擦干使用保湿霜或护手霜。

手癣

“手癣”真是一种感染性疾病，一只手被感染，然后接着双手感染，脚部感染，这是由真菌感染引起的疾病，最初是小厚壁水疱，挤破感染，从片状转向一整片，发展速度迅猛。

手癣患者秋冬季脱皮比其他脱屑疾病严重，除了脱屑外，红斑，水疱，炎症等症状同样明显，瘙痒症状更加明显，手癣炎症增加，易会影响到指甲。

手部脱皮，是否需要补充维生素?

事实上，大多数的手部脱皮与缺乏维生素无关，无需盲目补充维生素。从理论上说，缺乏B族维生素确实有可能导致皮肤黏膜异常，但在现实生活中，只要不是极度挑食、偏食或有营养摄入障碍的人群，不太容易导致严重的B族维生素缺乏，因而不推荐大家额外补充B族维生素。而且，若只有手部脱皮，身体其他部位都正常，脱皮的原因极大概率不是缺乏B族维生素，可以参考上述其他诱因。

如何预防手脱皮呢?

保持双手干爽清洁，避免长时间浸泡双手，温水洗手后使用无刺激的保湿护肤剂。

1、减少碱性洗涤剂的接触，如洗洁精、肥皂、香皂、洗衣粉等。

2、禁止接触易过敏物质，如铬、镍等。接触刺激物要戴手套。

3、避免长时间物理摩擦，如拉拽、搬运等动作。

4、忌酒、忌食辛辣刺激、海鲜鱼虾等易过敏的食物，多饮水，不挑食，保证饮食均衡。多吃含有维生素及膳食纤维的食物，如玉米、胡萝卜、谷物、黄豆、根茎类、瓜果蔬菜等。

5、进行适宜的体育运动、保持心情舒畅、生活作息规律、避免过度精神紧张和情绪波动，居住环境安静、整洁、舒适。

湖北省第三人民医院皮肤科主任杨松主任提醒大家，导致手脱皮的因素有很多。除了以上常见病外，还有皮肤干燥、原发性局部多汗症、手足口病等，需要根据具体情况对症治疗，千万不要乱补维生素。(文：陈娇)