肩周炎作为一种慢性病，让患者痛苦不堪。尤其是到了阴雨天，更加疼痛难忍。

74岁的余奶奶左肩疼痛已经快2年了，刚开始的时候疼痛还能忍受，肩部活动也基本正常，怎料左肩疼痛逐渐加重，活动也开始受限，曾经接受过药物外敷、针灸推拿还有理疗等治疗，但效果不太明显。

最近1个多月，于奶奶常在深夜痛醒，手臂不能抬高，梳头、穿衣都成了问题。于是，余奶奶来到湖北省第三人民医院(湖北省中山医院)康复医学科针灸与神经调控门诊就诊。

该科副主任医师杜鹏接诊后，为患者完善左肩的磁共振检查，考虑为左肩锁关节炎、左冈上肌肌腱损伤、左肩滑膜炎、左肩关节腔、肩峰下三角肌下滑膜炎。

在康复医学科主任彭全成针灸与神经调控理论体系指导下，杜鹏与患者充分沟通后，决定采用小针刀疗法。

经过2周的康复治疗，余奶奶左肩疼痛及活动受限的问题得到了明显改善，出院前余奶奶高举胜利的V手势，激动表示：“感谢湖北省第三人民医院康复医学科帮我解决这个大难题!”

杜鹏介绍，小针刀在对肩周炎的治疗上具有其独到之处。针刀治疗肩周炎一般不出血，无明显痛苦，只有酸、麻、重的感觉，治疗主要是起到松解肩周粘连的作用，创伤小于手术松解，特别是对于晚期粘连坚固、严重影响生活质量的病例，采用小针刀松解术治疗，可以有效缓解不适症状。

此外，杜鹏提醒，小针刀治疗后患者的功能锻炼要及时跟进，应在医生的指导下进行肩关节功能锻炼，例如：爬墙练习、后伸压肩、站立画圈、拉轮练习等，配合得当会起到事半功倍的效果，此外还应注意肩部的保暖。

肩周炎锻炼小妙招

1、爬墙：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，使上肢尽量高举，爬到自己能够耐受的高度，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。每天锻炼10次左右，就会天天有进步，越爬越高，可逐渐增加次数，对肩周炎恢复帮助很大。

2、甩手：取站立位，两脚分开与肩同宽，两臂轻轻前后甩手摆动，并逐渐增加摆动的幅度。此法不受时间、地点的限制，可以随着个人的情况自行选择锻炼时间、次数。

3、屈肘摆手：背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。

湖北省第三人民医院康复医学科针灸与神经调控门诊简介

针灸与神经调控：基于中医辨证理论，运用神经调控通路，采用针灸等治疗技术，达到功能提升与症状改善的康复治疗技术，包括神经调控针法、动态精准靶点治疗技术、五行针灸、龙砂开阖六气针法、针刀、刃针、浮针等特色针灸与经颅磁刺激等现代神经调控技术相结合，治疗疼痛、神经、骨科、心肺等疾病，取得了很好的效果。

个人简介

杜鹏

康复医学科副主任，硕士研究生。

主要从事重症、神经、骨科疾病康复工作。擅长针刀及针灸治疗颈肩腰腿痛、骨折术后、头晕、头痛、耳聋、耳鸣、鼻炎、尿失禁、前列腺增生、阳痿、痛经、肱骨外(内)上髁炎、腱鞘炎等软组织损伤疾病。擅长中药及穴位埋线治疗脂肪肝、肥胖症、失眠等。参与国家级及省部级课题2项，发表包含SCI及中文核心期刊论文10余篇。

文：范晓露、陈熠路