最近，不少人向小编询问刮痧的原理，即刮痧到底在刮什么、为何要刮痧，这确实是个值得探讨的好问题。

何为“痧”?

从现代医学视角看，“刮痧”作用于皮肤下的微小血管(毛细血管)，通过造成可控、轻微的损伤，激发人体自身的调节与治愈能力。不过，其背后的原理远比“刮破血管”复杂。

从传统中医理论来讲，刮痧的核心在于刮“痧”、通“经络”。中医认为，“痧”是体内“痧毒”(或“痧气”)，即病邪之气透过皮肤的表现。这些病邪通常指风、湿、热等外邪，或是气血瘀堵产生的代谢废物。出痧的过程，就是将病邪排出体外的过程。

刮痧的目的：疏通经络

中医理论强调“通则不痛，痛则不通”，许多疼痛和疾病源于经络不通、气血运行不畅。刮痧借助工具在经络和穴位上反复刮拭，能达到多重效果：一是活血化瘀，疏通经络中瘀堵的气血;二是祛邪排毒，将病邪之气从里透表排出体外;三是调和阴阳，通过疏通经络调整人体阴阳平衡，恢复健康。

刮痧的重点：经络和穴位

刮痧并非随意进行，通常会沿着人体十二经脉的走向，尤其是背部膀胱经(五脏六腑的俞穴皆在此)，以及对应病症的特定穴位进行刮拭。

总结来看，刮痧在物理层面刮的是皮肤和皮下毛细血管，通过制造微小损伤出“痧”;在中医理论层面，刮的是经络和穴位，目的是排出“痧毒”，疏通气血，调节阴阳平衡。

在此，小编要提醒大家，刮痧并非万能神术。它是一种有效的辅助疗法，对缓解肌肉酸痛、感冒初起、疲劳等症状有较好效果，但不能包治百病，更不能替代正规医疗。刮痧的力度、方向、部位都有讲究，错误操作可能导致皮肤严重损伤或加重病情。出痧的颜色和程度与病情轻重、个人体质、操作力度相关，并非刮得越狠、颜色越深效果就越好，应以患者感到舒适为宜。

此外，有出血倾向疾病、严重心脏病、皮肤有感染或破损、过度虚弱、空腹、饱腹等情况都不宜刮痧。若您想尝试刮痧，建议寻找有资质的专业中医师或理疗师操作。