11月14日，在第19个世界糖尿病日来临之际，湖北省第三人民医院内分泌科别出心裁，将“控糖课堂”创新升级为欢乐工作坊，以“指尖‘柿’界，‘糖’索幸福”为主题，与三十多位“糖右”齐聚一堂，共同解锁血糖管理的“快乐新姿势”。

健康体检“大礼包”，为控糖精准导航

早上9点半，省三医仁和楼7楼会议室暖意融融。活动尚未正式开始，糖友们便率先享受到了一份贴心的“健康体检大礼包”——血糖、血压、尿酸、骨密度等项目全免费检测。这些检测数据如同精准的导航仪，为后续大家的控糖之路提供了科学依据，让糖友们心里踏实不少。

科普环节接地气，干货满满暖人心

“吃对了，控糖就成功一半!”在科普环节，内分泌科健康教育护士曾婷摒弃了枯燥的科普宣读，以糖友们最为关心的“吃饭问题”为切入点，将GI值、个性化控糖目标等知识讲解得清晰透彻。“年轻人和老人的控糖目标能一样吗？肯定不行，得‘量体裁衣’才管用。”曾婷的这句话说到了糖友们的心坎里。现场气氛热烈，大家纷纷踊跃发言，有人倾诉“总怕吃多了血糖高”的担忧，有人分享“自己测血糖的小技巧”等，大家在在交流中又学到不少健康干货。

营养竞赛欢乐多，饮食技巧记心中

要说活动现场最热闹的环节，当属“营养拼盘竞赛”。糖友们手持特制的食物扑克牌，精心挑选搭配，你选“杂粮饭”，我配“清蒸鱼”，努力凑出自己心中的“健康餐”。内分泌科主任汪晓芬主任和医生蔡莉在一旁担任裁判，一边认真点评，一边悉心支招：“这个搭配GI值低，适合日常吃”，“三餐要注意GL值平衡，别只看单一食物。”在快乐得游戏中，实用的饮食技巧不知不觉就印在了糖友们的脑海里。

创意工作坊暖人心，健康期待映相框

最令人暖心的环节是“创意工作坊”。糖友们拿起扭扭棒，通过绕一绕、拧一拧，一个个圆滚滚、红彤彤的“小柿子”便在手中诞生，再将这些“小柿子”拼成相框，寓意着“事事如意”。大家还纷纷在相框里写下自己的健康心愿，有人写着“下个月血糖降到7以下”，有人写着“每天多走1000步”，小小的相框里，满是对健康的期待，原本严肃的健康管理，瞬间变得温暖又直观。一位阿姨举着自己亲手制作的柿子相框，笑容格外灿烂，她感慨道：“以前听控糖课总犯困，这次又玩又学，太开心了。”更贴心的是，每位参与者都领到了一份专属健康礼包，里面不仅有图文并茂的科普手册，方便随时查阅，还有能随时测腰围的腹围尺，以及方便装降糖药的小药盒。

湖北省第三人民医院内分泌科主任汪晓芬表示：“不想让控糖变成‘苦差事’，就是想让大家在玩中学会管理健康。以后我们还会多举办这种有意义的活动，让糖友们不仅能把血糖控制好，更能带着幸福感好好生活。”（文：付敖萍）