我们把耳廓比喻为缩小的人体身形，它与机体内各个器官组织都有一定的联系，人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位(中医称之为“穴位”)就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。我们可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑、毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。

中医认为“肾主芷精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象，所以经常进行一些双耳的按摩，可以起到健肾壮腰、养身延年的作用。

耳穴在耳部的分布有一定规律，与身体各部相应的穴位在耳廓的分布象一个倒置的胎儿。一般说来，与头面部相应的穴位在耳垂;与上肢相应的穴位在耳舟;与躯干和下肢相应的穴位在对耳轮和对耳轮上下、脚;与内脏相应的穴位多集中在耳甲艇和耳甲腔。

1. 提拉耳尖

用双手拇指、食指捏住耳朵上部，揉捏直到该处发热为止，然后再往上提揪15-20次，此处主要是神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

2. 按摩耳轮

用双手拇指、食指沿耳轮上下来回按压揉捏，直到发热为止，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

3. 按压耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，直到发热为止，此处有心、肺、气管、三焦等穴位;然后再按压上边的凹陷处，同样来回按压到发热为止，此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

4. 下拉耳垂

先将耳垂揉捏搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，直到发热为止，耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等。

5. 推耳根

中指放在耳前，食指放在耳后，沿着下耳根向上耳根方向推动40-50次左右，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，对头晕头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病有很好的疗效。

做完这套耳部保健按摩操后，再用十指干梳头30-40次，可刺激头部经络，促进脑部血液循环，降低血压，预防脑动脉硬化、脑血栓等疾病。

湖北省第三人民医院中医科

中医科成立于1955年，以中医特色为主，并积极开展中西医结合治疗方式，对常见病、慢性病、老年病均有良好疗效。特别是对中风后遗症、眩晕、咳喘、心悸、脾胃病、颈腰肢痛、月经不调等疾病更是得心应手，疗效甚佳。同时开展了针刺、艾灸、刮痧、中药穴位贴敷、拔罐、耳穴、中药熏洗、三伏贴、三九灸、督脉灸等多种中医特色治疗。