大女儿绮绮今年读高一，她的物理、化学有点儿跟不上，最近考试成绩都不是很理想。绮绮有些焦虑、吃不下、睡不着。

我：“绮绮，是不是最近学习上遇到一些困难了，愿意和我说说吗?”

绮绮：“妈妈，我知道你学习了心理课，但是我不想当你的小白鼠。”

我：“怎么会是把你当做小白鼠呢?我高中是跟你一个学校读书的，连班主任都是同一个老师，我可是你的校友啊。”

孩子噗呲笑出了声，我打开手机，播放了一些她喜欢的音乐，拉着她坐了下来。

绮绮：“我连着几次物理、化学都没有考好，我急得晚上根本睡不着，为什么明明很努力了，可是结果不尽人意。”

我：“那你觉得这种‘急’给它起个名字可以叫什么?”

绮绮：“焦虑!就像一座大山，压得我喘不过气来。”

我：“这种焦虑的感觉10分是满分，你可以打几分?”

绮绮：“感觉焦虑影响我睡眠、吃不好，打8分吧。”

我：“我记得你之前体育中考的时候，体育考试之前也是很焦虑，当时是怎么过来的?”

绮绮：“当时我就只有一个目标，一定不能因为体育丢分。那段时间我每天晚上坚持回家练习跳绳，并且严格控制体重。我跳绳和篮球的成绩是从不及格，到中考那天超出满分的，通过自己的努力感觉好像翻过了一座大山，那个时候很有成就感!”

我：“你觉得通过自己的努力翻过了一座大山，当时是通过哪些方法和技巧，帮助你翻过了这座大山?”

绮绮：“一是正确的方法;二是坚持;三是交流。老师在学校里交给我们正确运球方法，我回家就坚持练习。然后篮球运球的时候，不懂的地方就和其他同学交流探讨。”

我：“你分析有理有据。有没有想过用这些方法，帮你继续翻过现在的这座大山呢?”

绮绮：“我想过啊，可物理、化学不比体育在短时间就可以见效，我感觉投入和付出不成正比。”

我：“嗯，短时间不能见效果也是有道理的。学习的过程跟做饭的过程有什么相同点呢?”

绮绮：“很多事情是需要时间来验证结果。美味的饭菜需要时间去烹饪。妈妈，道理我懂，心急吃不了热豆腐……”

我：“需要时间验证，你现在是有什么新想法吗?”

绮绮：“任何事情只要找到适合自己的方法、坚持，改进，哪怕慢一点，就算当下的结果不尽人意，接受它也是一种方法。我们接受，不是放弃，是等待。就像植物等待开花结果，一切事情交给时间就可以了。”

我：“给你点赞!这么快想到了这些。”

绮绮轻轻把头靠在我的身上，挽着我的手说：“妈妈，有你真好!今天晚上我把焦虑赶走了，现在感觉充满了能量。”

我：“妈妈觉得有你也真好!”

(文：阳逻院区消毒供应中心护士长 周凤玲 )