近年来，随着饮食结构的改善，胃癌的发病率呈下降趋势，但发病年龄却有日益年轻化的趋势。国外报道，年龄小于30岁的胃癌患者占胃癌总数的2.01%，而我国的数据却高达7.6%。也就是说，每100个胃癌患者中，有7——8个是青年胃癌，这一项统计数据令人震惊!青年人如出现不明原因的乏力和贫血、上腹饱胀不适、恶心、呕吐、纳差和腹块等症状时，应引起注意。

胃癌的早期迹象

1、上腹部胀痛

腹部隐痛不适有时在青年人中很常见，多能自行缓解，许多青年人不当一回事。只有腹痛很严重了，才会来医院就诊，此时多伴有幽门梗阻，病情已被延误。因此，长期上腹胀痛的患者就诊时，医生会建议做胃镜检查，在排除胃部病变后，医生才会给予对症处理。

2.乏力和贫血

贫血在一些饮食起居不规律、偏食的青年人中很常见，一些女性病人会认为贫血是月经量过多引起的，而懒得去医院就诊，一般情况下不会很严重。但需要掌握一个原则：若用药一段时间后症状没有好转，或用药好转后症状又有反复者，需及时去医院就诊。当然，最好是一发现问题就去医院咨询医生，这样是最保险的方法。

3.纳差和呕吐

青年人有时会胃口不佳，或吃得不恰当就呕吐，有的女同志甚至会认为怀孕有关与，多数没有引起重视。反复呕吐的患者需进一步检查，以排除胃部病变。

4.腹部肿块

一般在腹部能够扪及肿块则表示肿瘤已不是早期。因此，一旦扪及腹部肿块应立即就诊。但是，肥胖者有时不能扪及肿块。有时卵巢肿块会来源于胃肠道，均为晚期肿瘤的表现，治疗效果不理想。

5.胃癌家族史

父母或直系亲属，如爷爷、奶奶、外公、外婆等中有胃癌病史者，需要引起重视。一旦发现贫血、腹痛、呕吐等症状，应及时联系医生做进一步检查，争取早发现、早治疗。

青年人胃癌高发的因素与水污染、空气污染、食品污染，以及生活和学习任务繁重、生活习惯不规则等有关。积极预防，至关重要。

预防胃癌三要素

养成良好的饮食习惯

不少青年人晚上睡得晚、早上起得迟，往往牺牲了早餐，认为少吃一顿不要紧，午饭多吃一点、吃得好一点就可以了。其实不然，经过一夜的时间，胃内空虚，急需摄入一定的食物来中和胃酸。如果不吃早餐，很容易得胃溃疡，治疗不当，还可能会转变成胃癌。

避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品

青年人平时常吃熏烤、高盐、辛辣的食物，喜好烟酒，这些都会破坏胃肠道的正常功能。同时，这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。健康人要注意多摄入新鲜的蔬菜和水果，以保持一定量的维生素摄入。

不要通宵熬夜 坚持锻炼身体

青年人要养成良好的生活方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方式会使人体的内分泌紊乱，免疫功能下降，易得癌症。经常参加体育锻炼，如长跑、游泳、旅游等，以增强体质，预防癌症。

影响青年人大肠癌预后四大特点

1、早期发现少。

直肠指诊没有列入常规体检选项中，青年人对疾病缺乏警惕，而女青年更是羞于检查，被确诊的患者中60%已属中晚期。

2.恶性程度高。

在确诊的青年人大肠癌患者中，超过6成已经转移扩散。

3.漏诊多。

临床统计发现：35岁以下大肠癌患者从感到不适到就诊、最终确诊，平均时间为5至15个月，70%患者被误诊为痔疮、肠炎和肠虫症等。

4.治疗效果差。

因多数患者确诊时已属中晚期，肿瘤已转移或侵犯周围组织器官，术后5年生存率不足30%。

由此可见，要预防大肠癌，当务之急要调整膳食结构。首先，要将烹调用油量降下来，严格做到烹调用油每人每天1汤匙，不吃或少吃油炸、油爆等食品，远离“洋快餐”。其次，尽快把粮谷类食物恢复到主食地位上来，努力做到每人每天主食摄入量不少于300克。蛋白质不能多也不能少，保证每人每天1瓶奶、1只蛋、50克豆制品、50克海鱼、50克肉。还要想方设法做到每人每天吃500克蔬菜和水果。