马上就要入伏了，三伏天如果能做上督脉灸那就太棒了，因为督脉是身体里冰封的寒湿最怕的克星，督脉灸这条盘踞脊柱的“火龙”借天地之力，帮您唤醒沉睡的阳气。

什么是督脉灸？

督脉灸，又称“长蛇灸”“火龙灸”，是在督脉(脊柱段)上铺设药粉、姜泥、艾绒进行大面积艾灸的中医特色外治法。督脉为“阳脉之海”，总督一身阳气。通过温通督脉，可激发全身阳气，驱散寒湿，调和脏腑功能，尤其适合虚寒型脾胃疾病的调理。

为什么三伏天是督脉灸的黄金期?

天赐阳能：三伏期间自然阳气鼎盛，人体毛孔大开，此时在督脉点燃艾火，如同借东风燎原，驱寒效力提升3倍!

破冰之温：脾胃虚寒者沉积的“冻土”——胃冷痛、遇凉腹泻、顽固腹胀，在三伏督灸的温透之力下层层瓦解，效达腠理，直抵病根。

冬病夏治：此刻铲除一分寒湿，寒冬就少一分病痛。如同为身体埋下“小太阳”，待北风呼啸时自燃暖意。

督脉灸适应症

一、内科疾病

1、呼吸系统

- 慢性支气管炎、支气管哮喘

- 过敏性鼻炎、反复感冒(肺气虚寒型)

2、消化系统

- 脾胃虚寒(胃痛、腹泻、消化不良)

- 肠易激综合征(阳虚型腹痛)

3、免疫与代谢

- 体虚易疲劳、免疫力低下

- 亚健康状态(阳虚怕冷、手脚冰凉)

二、疼痛与骨关节病

1、脊柱相关疾病

- 强直性脊柱炎(缓解疼痛和僵硬)

- 腰椎间盘突出症(寒湿型腰腿痛)

2、风湿性疾病

- 类风湿性关节炎(关节冷痛、晨僵)

- 骨性关节炎(膝痹、颈肩痛)

三、妇科与男科疾病

1、 妇科

- 宫寒痛经、月经量少(阳虚血瘀型)

- 慢性盆腔炎(寒湿阻滞)

- 不孕症(肾阳虚型)

2、男科

- 阳痿、早泄(命门火衰型)

- 慢性前列腺炎(肾阳不足型)

四、神经系统疾病

1、 慢性疲劳综合征

2、轻度抑郁、焦虑(阳气不振型情志病)

3、中风后遗症(偏瘫、畏寒肢冷)

五、其他适应症

1、 体质调理

- 阳虚体质(怕冷、喜暖、舌淡苔白)

- 痰湿体质(肥胖、困重、苔腻)

2、冬病夏治

- 三伏天督脉灸预防冬季易发疾病(如哮喘、慢支)。

督脉灸禁忌症

一、绝对禁忌症

1、孕妇、哺乳期、月经期女性;

2、发热、急性感染、皮肤破损或过敏者;

3、严重出血倾向(如消化道活动性出血);

4、恶性肿瘤、重度心肺功能不全。

二、相对禁忌症

1、糖尿病患者皮肤敏感度低，易烫伤;

2、骨质疏松或脊柱严重变形者俯卧位耐受差;

3、阴虚体质舌红少苔、手足心热督灸禁忌症;

督灸后的注意事项

1、缓慢起身：平卧10分钟再缓慢起身，防晕厥;

2、饮温水：饮用300-500ml温盐水;

3、免受寒：6小时内禁沐浴，避空调直吹;

4、忌生冷：饮食忌生冷：避免冰淇淋、海鲜、寒性水果(如西瓜);

5、局部护理：若局部起小水泡(直径<1cm)，勿抓挠，消毒后无菌针刺引流。

6、治疗周期：脾胃慢性病：每周1次，4次为1疗程，建议连续3疗程。

何时做督脉灸最好?

（文：张明娟）